Как помочь себе, когда стресс мешает работать?

В результате человек испытывает физический и эмоциональный стресс:
— ухудшение самочувствия;
— частые головные боли и повышенное давление;
— учащенное сердцебиение;
— беспокойство;
— усталость;
— проблемы с концентрацией внимания.

Все это искажает реальность. Работа кажется сложнее, сроки — невыполнимыми, а коллеги — невыносимыми.

На помощь приходит стрессоустойчивость, которая помогает сгладить углы и абстрагироваться от внешних раздражителей.

Чтобы развить этот навык в сжатые сроки, предлагаем ознакомиться со следующими материалами.